جوش ها، ضایعات پوستی رایجی هستند که در هر سنی و در هر نقطه از بدن می توانند ظاهر شوند، اما بیشتر در صورت، پشت و شانه ها دیده می شوند. جوش ها در اثر انسداد منافذ پوست، تجمع چربی و باکتری ها ایجاد می شوند.
عوامل متعددی می توانند در ایجاد جوش نقش داشته باشند:
1. تغییرات هورمونی:
- هورمون ها، به ویژه در دوران بلوغ، بارداری و یائسگی، می توانند باعث افزایش تولید چربی پوست و انسداد منافذ شوند.
- به عنوان مثال، در دوران بلوغ، افزایش هورمون های تستوسترون و آندروژن می تواند باعث تحریک غدد چربی پوست و تولید بیش از حد چربی شود. این چربی اضافی می تواند منافذ پوست را مسدود کند و به ایجاد جوش منجر شود.
2. ژنتیک:
- اگر سابقه خانوادگی آکنه دارید، احتمال ابتلا به آن بیشتر است.
- مطالعات نشان داده اند که ژن ها می توانند در تعیین نوع و شدت آکنه نقش داشته باشند.
3. رژیم غذایی:
- برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف غذاهای با شاخص گلیسمی بالا (مانند نان سفید، شکر و برنج سفید) می تواند خطر ابتلا به آکنه را افزایش دهد.
- همچنین، مصرف غذاهای چرب و لبنیات پرچرب ممکن است در برخی افراد تشدید کننده آکنه باشد.
4. استرس:
- استرس می تواند هورمون ها را تحریک کند و به طور غیرمستقیم باعث ایجاد جوش شود.
- زمانی که فرد تحت استرس است، بدن هورمون کورتیزول را آزاد می کند. کورتیزول می تواند باعث افزایش تولید چربی پوست و تشدید التهاب شود، که هر دو می توانند به ایجاد جوش منجر شوند.
5. محصولات مراقبتی پوست:
- استفاده از محصولات نامناسب می تواند منافذ پوست را مسدود کند و به ایجاد جوش منجر شود.
- به عنوان مثال، استفاده از کرم های سنگین و چرب می تواند منافذ پوست را مسدود کند و به تجمع چربی و باکتری ها در زیر پوست منجر شود.
6. داروها:
- برخی داروها، مانند داروهای ضد بارداری خوراکی، می توانند باعث ایجاد جوش شوند.
- برخی داروها مانند لیتیوم و داروهای ضد تشنج نیز می توانند باعث ایجاد جوش به عنوان عارضه جانبی شوند.
انواع جوش:
- جوش های سرسیاه: این جوش ها زمانی ایجاد می شوند که منافذ پوست با چربی و سلول های مرده پوست مسدود شوند.
- جوش های سرسفید: این جوش ها زمانی ایجاد می شوند که منافذ پوست بسته شده و باکتری ها در داخل آن ها رشد کنند.
- جوش های التهابی: این جوش ها زمانی ایجاد می شوند که جوش های سرسیاه یا سرسفید به باکتری ها آلوده شده و ملتهب شوند.
- جوش های کیستیک: این جوش ها نوعی جوش التهابی هستند که در عمق پوست ایجاد می شوند و می توانند دردناک باشند.
راه های مقابله با جوش:
1. مراقبت های پوستی:
- شستشوی صورت: صورت خود را دو بار در روز با یک شوینده ملایم بشویید.
- لایه برداری: از یک لایه بردار ملایم برای از بین بردن سلول های مرده پوست استفاده کنید.
- استفاده از محصولات موضعی: از محصولات موضعی ضد جوش مانند بنزوئیل پراکسید یا اسید سالیسیلیک استفاده کنید.
2. درمان های پزشکی:
- مصرف داروهای خوراکی: در موارد شدید، ممکن است پزشک برای شما داروهای خوراکی مانند آنتی بیوتیک یا ایزوترتینوئین تجویز کند.
- لیزر درمانی: لیزر درمانی می تواند برای درمان جوش های التهابی و کیستیک استفاده شود.
نکاتی برای پیشگیری از جوش:
- رژیم غذایی سالم داشته باشید.
- به اندازه کافی آب بنوشید.
- استرس خود را مدیریت کنید.
- از محصولات مراقبتی پوست مناسب استفاده کنید.
- از دست زدن به صورت خود خودداری کنید.
- ملحفه ها و روبالشی های خود را مرتب عوض کنید.
در صورت داشتن جوش های شدید یا مقاوم به درمان، به یک متخصص پوست مراجعه کنید.
خانم 25 ساله ای به مطب من مراجعه کرد و از جوش های صورت خود شکایت داشت. او گفت که جوش ها چندین سال است که او را آزار می دهد و هیچ درمانی برای آنها پیدا نکرده است.
من پوست او را معاینه کردم و متوجه شدم که او جوش های التهابی و کیستیک دارد. همچنین، پوست او چرب بود و منافذ زیادی داشت.
من برای او یک رژیم مراقبتی پوستی جدید تجویز کردم و همچنین برای او آنتی بیوتیک خوراکی تجویز کردم.
همچنین به او توصیه کردم که:
- از رژیم غذایی سالم پیروی کند.
- به اندازه کافی آب بنوشد.
- استرس خود را مدیریت کند.
- از دست زدن به صورت خود خودداری کند.
- ملحفه ها و روبالشی های خود را مرتب عوض کند.
بعد از چند ماه، جوش های خانم به طور قابل توجهی بهبود یافت. او از نتایج درمان بسیار راضی بود و اعتماد به نفس او افزایش یافت.
این مثال نشان می دهد که با درمان مناسب، می توان جوش ها را به طور موثر کنترل کرد.